先週くらいから、急激に暖かくなりましたが、体調は崩れていませんか？
最近よく耳にする『春バテ』は、身体の疲れではなく脳の疲労
なかでも自律神経の疲労が原因と言われています。
春は、寒暖の差が激しく自律神経の切り替えがうまくいかなくなるためにダルさなど
疲労感を感じやすくなります 😥
そこで、春バテ解消を一つ紹介いたします！
【 解消方法 】
首もとを温める
首は短時間で温かさを感じられる場所です。
ここを蒸しタオルや温熱シートで温めましょう♪
「気持いいな」と感じられる４０度位で温めると副交感神経が優位になりリラックスできます。
ぜひお試しください 😛