8月も終盤を迎え、日によってはまだ暑さに注意が必要ですが、朝夕の空気にはふっと和らぐ瞬間も混ざるようになってきました。
厳しい残暑を感じながらも、少しずつ秋の気配が近付いているようです。
この時期は気温の変化や真夏の疲れの蓄積で、体調に波が出やすい傾向があるため、
少しずつ体調をみながら機能訓練に取り組むことが大切です。
ご自身のペースで無理なく続けることこそが、何かと不調が出やすい季節の変わり目を穏やかに乗り切るポイントです。
日々の生活の中でも、ぜひ次のことを意識してみてください。
- ・冷房の効いた部屋と外気の差に注意して、衣類で体温調節を心がける
- ・こまめな水分補給と、質の良い睡眠で体力を整える
- ・軽いストレッチや歩行で、体をほぐしながら血流を促す
こうした日々のひと工夫が、体調を整える一助となるでしょう。
どうぞご無理なさらずご自身をいたわりながら、少しずつ深まる季節の移り変わりを楽しんでみてください。
おもちゃのまち機能訓練デイサービスホームでは、利用者さま一人ひとりの状態に合わせ、安心してお過ごしいただける環境づくりを心がけております。