タグ: ストレッチ

寝違え

花冷えのする日が続きますが皆様お元気でしょうか 😮 ？ だんだんと暖かくなってきたので身体の痛みや動きの悪さも変わってきたように感じる方もいるかと思います。 今回は首の痛みについてお話します。 首の痛みと言っても色々なケ […]

間違ったストレッチ

今やっている体操やストレッチの方法は、本当にあっていますか？   ストレッチや体操をすることによって ケガの予防や早期回復につながります。   ですが、間違ったやり方では、かえって痛めてしまうことがあ […]