トレーニングルーム
当院では施設内にトレーニングルームを開設しました。
整骨院での施述に加え、運動療法で関節周囲の筋力アップによって痛みの緩和や痛みの起こりづらい身体づくりを推奨しています。
トレーニングルームは整骨院通院中の方は無料でご利用いただけます。ご希望される方には、主に膝の疾患（変形性膝関節症）などの早期回復・症状の進行予防を目的としたアドバイスもいたします。 ご興味のある方はぜひスタッフまでお声がけください。
整骨院での施述に加え、運動療法で関節周囲の筋力アップによって痛みの緩和や痛みの起こりづらい身体づくりを推奨しています。
トレーニングルームは整骨院通院中の方は無料でご利用いただけます。ご希望される方には、主に膝の疾患（変形性膝関節症）などの早期回復・症状の進行予防を目的としたアドバイスもいたします。 ご興味のある方はぜひスタッフまでお声がけください。
※現在整骨院に通院していない方は、まず整骨院受診にて現在の状態を診させていただいてからのご利用となります。
運動療法で治療効果を促進
年齢とともに骨格を支えている筋肉が衰えてくると、関節の負担が大きくなり、痛みや歪み、変形などの原因となります。
運動療法は筋肉を鍛えて痛みを軽減させる効果的な治療法です。
筋力トレーニング
腰・膝関節を支える筋肉（もも、すね、ふくらはぎ）を中心に怪我の早期回復、再発防止のためのトレーニングを行います。
ストレッチ
関節や筋肉を柔軟にして可動域をアップさせます。
有酸素運動
エアロバイク、ウォーキングマシンでの緩やかな運動で心肺機能の向上、生活習慣病のリスクを減らすなどの効果が期待できます。
トレーニングルームのご紹介
マシンはエアロバイク、ウォーキングマシンをご用意。
テレビを見ながらリラックスしてトレーニング。
お一人おひとりの状態に合ったトレーニングを
アドバイスします。
アドバイスします。
トレーニングの合間に水素水で水分補給。
■なかむら整骨院
/ いろどりあん
住所 〒321-0201
栃木県下都賀郡壬生町
安塚733-1
TEL 0282-86-0553
FAX 0282-86-0584
休診日 日曜日・祝祭日
（急患随時）
■おもちゃのまち機能訓練
デイサービスホーム
住所 〒321-0201
栃木県下都賀郡壬生町
安塚733-5
TEL 0282-85-4888
FAX 0282-85-4884
随時 問合せ・見学等
受け付けています。
お気軽にご連絡ください。
